Diensten

Personal Training

Personal Training van een uur bij Fit & Relax in Opmeer. Het is in overleg ook mogelijk om op andere locaties te trainen.

Online Personal Coaching

Een maandelijks online programma dat je zelfstandig kan uitvoeren in de sportschool. Dit gaat via een programma waarin de trainers direct kunnen zien hoe zwaar, hoe lang, met welk gewicht je de training uitvoert. Hierdoor kan een training worden bijgesteld voor de volgende training. Het is raadzaam om maandelijks een training uit te voeren onder begeleiding. Voor meer informatie, neem contact met ons op via het formulier bij "Contact".

Programma's

Voorgeschreven programma's. Voorbeelden hiervan zijn: Hypertrofie (spiergroei), Kracht, en Conditionele programma's.

Off-Season Trainingen

Sport-specifieke trainingen buiten het seizoen. De belangrijkste twee redenen hiervoor zijn:

1. Belastbaarheid van de spelers op peil houden. Hiermee verklein je het risico op blessures in het begin van het seizoen.

2. Fit de competitie ingaan. Een team die voorbereidingen treft voor de start van het seizoen, heeft een hogere overwinningskans.

 
 
 
 
E-mailen
Bellen
Instagram